L’état d’hypnose ou transe hypnotique est un état modifié de conscience naturel que nous connaissons au quotidien et très souvent dans nos activités routinières. Il est différent pour chacun et, ce qui fait sa caractéristique principale, c’est cette façon qu’a la conscience de s’écarter pour laisser place à quelque chose de différent, à l’inconscient en quelque sorte. Nous nous laissons transporter vers un mode de raisonnement diffèrent où notre esprit possède une capacité d’imagination augmentée, notre créativité est a son comble… et ce, sans quitter la terre, c’est juste une capacité de notre esprit.
Nous utilisons cela en hypnose ericksonienne pour favoriser le travail inconscient, souvent beaucoup plus efficace que le conscient. Voici quelques exemples tirés du quotidien de la plupart d’entre nous :
Imaginez que vous êtes dans les transports en commun dans le métro ou dans le RER. Et vous avez cette manière très particulière de vous détachez de la foule, des retards, des bruits … Il arrive que votre esprit soit dans un souvenir, dans ce que vous allez faire de votre journée ou de votre soirée, tout simplement ailleurs qu’ici et maintenant … et puis, comme par magie, vous reprenez conscience de ce qui vous entoure juste avant de descendre à votre station.
En conduisant votre voiture pour aller au travail ou en empruntant un chemin que vous connaissez bien, il peut arriver que vous vous demandiez ce qui s’est passé ces quelques derniers kilomètres… ou il se peut même que vous preniez automatiquement tel ou tel chemin alors que vous désirez, aujourd’hui, aller ailleurs. C’est comme si votre cerveau se mettait en mode automatique pour suivre la route, respecter les priorités, les feux, les limitations de vitesse, tout en ayant l’esprit transporté dans vos pensées… Ça vous est déjà arrivé, non?
En lisant un bon roman, vous êtes littéralement absorbé par la lecture, et alors que vous continuez à être présent consciemment, à tourner les pages sans y penser, à entendre ce qui vous entoure, à être alerte, vous êtes comme transporté ailleurs.
En regardant un bon film vous êtes toujours consciemment présent à ce qui vous entoure mais, d’un autre côté, vous êtes plongés dans les images, la musique et les émotions du film … Parfois, vous riez, vous sursautez lors d’une scène d’action, il vous arrive même de pleurer, comme si vous ressentiez toutes les émotions véhiculées, comme si vous y étiez. Souvent, la notion du temps disparaît et, lorsque le générique de fin défile, vous vous demandez pourquoi c’est déjà fini alors que cela fait presque trois heures que vous êtes confortablement installé … Et pourtant, si on réfléchit bien, ce ne sont que des images projetées sur un écran…