Oui, tout le monde l’est, à des niveaux différents. Chaque transe hypnotique est différente, et pour chaque personne c’est aussi différent. Quelque soit l’état de conscience modifié que vous vivez, cette transe peut être plus ou moins profonde. Cela n’influe pas sur la qualité et l’efficacité des changements que vous expérimentez.

On assimile souvent hypnose à du sommeil, pourtant en hypnose on ne dort pas, c’est impossible. Voici quelques notions à prendre en compte. Si le terme « dormir » est parfois utilisé, ce n’est que d’un point de vue purement sémantique. Et si je vous demande de fermer les yeux, c’est simplement dans l’objectif de vous amener à être plus détendu, plus relâché. Une personne en transe est toujours consciente de ce qui l’entoure et prête à réagir en cas d’évènement important. C’est comme un sixième sens qui veille en permanence sur vous et vous protège. Une transe peut être plus ou moins profonde en fonction de la situation ou de votre état de fatigue. Vu de l’extérieur, cela ressemblerait alors à une sorte de demi-sommeil duquel on sort naturellement comme quand on est assez reposé.

Le sommeil c’est le moment où votre corps travaille tout seul et où un tas de choses se réparent sans que vous soyez conscient de ce qui se passe. Vous laissez une partie de votre cerveau faire son travail automatique. Quand vous faites de l’hypnose, c’est un peu pareil, je vous aide à mettre en veille cette partie du cerveau qui est sans cesse en train d’analyser et qui essaye de traduire en mode logique tout ce qui se passe. Cela permet de laisser votre thérapeute intérieur faire son travail. Il y a tant de choses qui se font naturellement. Par exemple, en me lisant, vous ne vous demandez pas comment vous faites pour respirer et pourtant, vous respirez.

A la suite d’une séance d’hypnose, vous pourriez au pire avoir changé moins que prévu, et toujours d’une façon positive. Le seul vrai danger serait que vous soyez passif en attendant de l’Hypnose qu’elle résolve tous vos problèmes.

Non. Ce que vous faites sous hypnose est ce que vous désirez vraiment. Et le travail en séance est uniquement adapté aux changements que vous êtes prêt à expérimenter pour atteindre vos objectifs. Vous êtes parfaitement conscient de la situation. Toute suggestion inadaptée à ce que vous souhaitez vous ferait revenir immédiatement à un état de conscience « normal ». Et vous pouvez sortir de transe à tout moment, même si les personnes en éprouvent rarement le besoin. 

On peut apprécier l’état d’hypnose au point d’avoir envie d’y retourner régulièrement. C’est un état agréable orienté vers votre bien-être et des changements positifs. L’hypnose n’est pas une drogue. L’hypnose est un complément qui participe pleinement à votre hygiène de vie. Et après un premier travail bénéfique, il arrive souvent que l’on prenne l’habitude de consulter son hypnothérapeute une fois l’an comme comme certains le font avec leur ostéopathe ou leur dentiste. C’est l’occasion de faire le bilan, un « nettoyage » et quelques réglages.

Il est impossible de faire faire à quelqu’un ce qu’il ne veut pas faire ou lui faire dire quelque chose qu’il ne veut pas dire. Aucun praticien ne peut vous induire dans un état hypnotique si vous ne le voulez pas. Si la notion de perte de contrôle est vague et propre à chacun, sachez simplement que vous êtes toujours conscient de votre environnement au cours de la séance. Un danger, comme une alerte incendie par exemple, vous ferait ressortir immédiatement de l’état d’hypnose. Rappelez-vous que l’inconscient agit comme un protecteur. Il est là pour s’assurer que tout se passe bien et que tout vous convient, en restant conforme à vos objectifs et vos valeurs fondamentales.

Les neurosciences ont prouvé scientifiquement que la transe hypnotique est différente d’un état de sommeil, même si la forte détente qui accompagne cette expérience peut laisser penser que la personne hypnotisée est endormie. Des parties différentes du cerveau sont actives, certaines dans un état d’hypervigilance. Et cet état de conscience modifié permet de dialoguer plus facilement avec notre partie inconsciente et d’activer les leviers et les ressources nécessaires pour changer.  Comme décrit dans la section sur l’état hypnotique, c’est un état naturel, que la plupart d’entre nous a déjà rencontré à un moment ou à un autre. 

Cette réaction est tout à fait normale, principalement chez les sujets qui n’ont jamais essayé l’hypnose comme solution thérapeutique à leurs problématiques. La plupart des choses que nous découvrons provoquent ce type de réaction. Et une fois que nous découvrons que c’est simple et naturel, cette nervosité laisse place au plaisir et à l’envie. 

L’Hypnose a cet avantage qu’il n’est pas nécessaire de connaître votre histoire et son contenu pour travailler. Le travail qui se fait en séance vous appartient et vous êtes totalement libre de ne dire que ce que vous avez envie de partager. Si vous souhaitez en parler, ça me va aussi très bien, le choix et la liberté vous appartiennent totalement. 

Au fil des questions qui me sont posées, j’apporterai d’autres réponses.

Au fil des questions qui me sont posées, j’apporterai d’autres réponses.